Sicher Skifahren

Sicher Skifahren: FIS – Die zehn Gebote für mehr Sicherheit auf den Skipisten Die meisten Skifahrer sind sich einig: Das Skifahren ist sicher die schönste Sportart aller Zeiten! Weiße Schneelandschaften vor malerischer Naturkulisse, das glitzernde Funkeln der Sonnenstrahlen, die klare, reine Bergluft, das vertraute Knirschen des frischen Schnees unter den Brettern, das nahezu schwerelose Dahingleiten …

Ingwer

Gesundheit

Ingwer – Das gesunde Multitalent und seine Wirkung

15 gute Gründe, warum Ingwer gesund ist: Wissenswertes über die Wunderknolle und ihre Wirkung! Die Ingwerknolle gehört – genau wie Kurkuma – zu den traditionsreichsten Superfoods der Menschheitsgeschichte: Schon vor Tausenden von Jahren haben die Menschen erkannt, wie viele wohltuende Wirkstoffe und heilende Kräfte in Ingwer stecken. Ob in der Traditionellen Chinesischen Medizin, in der …

Verletzungen Skifahren

Verletzungen beim Skifahren

Die 6 häufigsten Verletzungen beim Skifahren – und wie man sie vermeidet Es ist keine Neuigkeit, dass das Skifahren eine Sportart mit häufigen Verletzungen ist. Das war nämlich „schon immer so“. Trotzdem gibt es eine gute Nachricht: Die Zahl der Unfälle nimmt kontinuierlich ab, was nicht nur einem rücksichtsvolleren Miteinander zu verdanken ist, sondern vor …

Knieschmerzen und Muskelkater Skifahren

Gesundheit

Knieschmerzen und Muskelkater nach Skifahren – Was hilft dagegen?

Knieschmerzen und Muskelkater nach Skifahren: Ursachen, Behandlung und Prävention Alpiner Skisport im Ski- und Winterurlaub macht großen Spaß, stellt aber auch hohe Anforderungen an den Körper. Nicht nur, weil man auf der Skipiste den ganzen Tag in Bewegung ist. Sondern vor allem, weil man beim Skifahren so viele ungewohnte Bewegungen macht. Denn diese ungewöhnliche starke …

Skifahren nach Kreuzbandriss

Skifahren nach Kreuzbandriss

Skifahren nach Kreuzbandriss: Alles, was Sie wissen sollten So viel Spaß das Skifahren im Winterurlaub auch macht: Der beliebte Alpinsport gehört zu den Sportarten mit erhöhtem Verletzungsrisiko. Vom Sturz bis zur Kollision mit einem anderen Skifahrer: Die meisten Skiverletzungen werden durch Unfälle verursacht. Bei etwa einem Drittel aller Verletzungen durch Skiunfälle sind die Knie und …

Planen Sie einen Winterurlaub in Thailand? Damit Sie einen perfekten Aufenthalt genießen können, bietet die AOK PLUS wertvolle Tipps für Asienreisende!

Gesundheit

Winterurlaub in Thailand

Winterurlaub in Thailand: Alles, was Thailandurlauber wissen sollten! Wer in der kalten Jahreszeit der eisigen Kälte Deutschlands entfliehen will, sollte seinen Winterurlaub in Thailand verbringen: Das beliebte Reiseland in Südostasien lockt mit zahlreichen Sonnenstunden und traumhaft schönen Paradiesstränden vor malerischer Naturkulisse 20 Millionen Touristen pro Jahr. Insbesondere die paradiesischen Inseln wie Ko Phuket und Ko …

Planen Sie eine Fernreise mit Langstreckenflug? Ob USA, Thailand oder Australien: Die AOK PLUS gibt wertvolle Tipps gegen Jetlag & Co.!

Krankheit & Behandlung

Tipps gegen Jetlag

Tipps gegen Jetlag: Wie Sie schnell wieder in den Rhythmus kommen Nicht nur Mitglieder des internationalen Jetsets, die permanent zwischen den schönsten Orten der Weltkugel hin und her jetten, leiden häufig unter Jetlag: Auch alle anderen Reisenden, deren Lebensrhythmus durch einen Langstreckenflug gehörig durcheinander gebracht wurde, dürften sich für gute Tipps gegen Jetlag interessieren. Aus …

Wollen Sie der eisigen Tristesse der kalten Jahreszeit entfliehen? Ob Kanaren, Ägypten, Thailand, Kuba oder Dom. Rep.: Die AOK PLUS gibt wichtige Tipps rund um den Sommerurlaub im Winter!

Vorbereitung

Sommerurlaub im Winter

Gewusst, wie: Genießen Sie den perfekten Sommerurlaub im Winter! Jeder, der in Deutschland lebt, weiß: Wenn die Tage kürzer und kühler werden, wird es draußen irgendwie ungemütlich. So sinkt mit den Temperaturen gelegentlich auch die allgemeine Stimmung. Schließlich präsentiert sich die kalte Jahreszeit hierzulande häufig mit eisigem Wind, grauem Himmel und nicht enden wollender Dunkelheit. …

Hals- und Beinbruch? Hoffentlich nicht! Wie Sie Unfälle vermeiden und was im Falle eines Falls zu tun ist: Die AOK PLUS bietet hilfreiche Informationen rund um den Skiurlaub!

Vorbereitung

Skiurlaub mit der Familie

Skiurlaub: Wie Sie Ihren Wintersporturlaub rundum genießen Wenn es um den Winterurlaub geht, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder Sie entfliehen der Kälte und fliegen zum Strandurlaub in ein weit entferntes Sonnenparadies. Oder Sie verbringen Ihre freien Tage dort, wo der Winter noch ein richtiger Winter ist und die gesamte Landschaft ringsherum in ein malerisches Weiß …

Fliegen in der Schwangerschaft: Viele werdende Eltern wollen vor der Entbindung noch einen letzten erholsamen Urlaub zu zweit genießen. Die AOK PLUS bietet viele wissenswerte Informationen!

Gesundheit

Fliegen in der Schwangerschaft

Fliegen in der Schwangerschaft: Was Sie über Flugreisen mit Babybauch wissen sollten Das Schwangersein ist nicht nur ein einzigartiges Erlebnis, sondern wirft auch viele Fragen auf. Insbesondere dann, wenn es sich um die erste Schwangerschaft handelt. So tauchen neben vielen Fragen rund um die Entwicklung des eigenen Körpers und des darin heranwachsenden Kindes auch Unsicherheiten …